Книга, которая возвращает к себе
{01}
Небольшая, но глубокая книга в формате PDF — с практиками, вопросами и наблюдениями для тонкой настройки себя. Открывай её утром, перед сном или в моменты внутреннего запроса — когда хочется вспомнить, кто ты есть
Медитации и наблюдения
Медитации и наблюдения
Мягкие тексты и аудио-настройки, которые возвращают внимание внутрь и создают пространство тишины
Вопросы для самопознания
Вопросы для самопознания
Бережные вопросы, открывающие диалог с собой и помогающие услышать то, что обычно прячется за мыслями
Практики на каждый день
Практики на каждый день
Ненавязчивые шаги для настройки состояния — чтобы наполняться присутствием даже в будничных моментах
Открывай там, где особенно нужно
{02}
Пусть «Настройки Души» станут твоим тихим ритуалом присутствия: чашка тёплого чая, дыхание, несколько строк — и мир внутри становится чуть яснее.
В моменты растерянности — чтобы снова почувствовать опору внутри.
Открывай её утром, чтобы мягко войти в день. Вечером — чтобы отпустить прожитое.
Не ищи в ней систему или правила. Это пространство, где можно просто быть, слушая себя без спешки и оценок.
Ты можешь начать с любой страницы — той, что откликнется сегодня. Иногда это будет напоминание о дыхании. Иногда — мягкий вопрос, который что-то в тебе сдвинет. Иногда — простое наблюдение, возвращающее внимание в тело.
Эта книга — не для быстрого чтения. Она живая, и каждый раз открывается по-разному.
Скачать книгу
Алина Карклиня
Публичная оферта
* - Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)
Политика конфиденциальности
