Программы
и доп. материалы
Программы - это пространство, где можно остановиться, почувствовать, вернуться к себе. Здесь нет “правильного” пути - только твой. Мы создаём среду, где раскрытие происходит естественно
Особенность: 10 часов практики
Погружение в тишину, ясность и внутренний резонанс
Мягкий курс, выстроенный как путешествие: от очищения и настройки - к пробуждению памяти, тела и голоса. Без давления, без спешки. Только ты, внимание и возвращение к себе
«Активация»
Трекер - дневник медитации
Он создан для тех, кто хочет начать медитировать спокойно и без давления. Шаг за шагом он помогает разобраться, что такое медитация, как к ней подготовиться и как мягко встроить практику в повседневную жизнь. Здесь нет сложных терминов, строгих правил и ожиданий «правильных» состояний - только понятные объяснения, поддержка и пространство для личного опыта.
«Путеводитель медитации»
Длительность: 7 аудиоуроков
Особенность: 3 часа практики
Простой вход в тишину и внимание
Лёгкий курс для тех, кто только знакомится с медитацией. Без сложных терминов - только дыхание, присутствие и короткие практики, с которых легко начать
«Медитация
для начинающих»
Длительность: 20+ практик и медитаций
Практики, которые можно открывать в любой момент
Небольшая, но глубокая книга в формате PDF - с медитациями, вопросами и наблюдениями для тонкой настройки себя. Открывай её там, где особенно нужно: утром, перед сном или в моменты внутреннего запроса
«Настройки Души»